Pillola 11 • No stress: rispondi energicamente!

Sintomi come insonnia, irritabilità, stanchezza… pensieri negativi: problemi di non facile gestione. Combattere tutto ciò spesso significa alimentare ansia, allontanarsi da buone prestazioni. …Che stress! Niente panico! Potrebbe trattarsi di re-azioni a ciò che accade intorno a te, di segni che il corpo manda e chiedono di essere compresi. Non “eliminati”: ascoltati. Ma cos’è lo…

Quando il corpo parla: esperienza teatrale e comunicazione non verbale

a cura di Silvia Panico. La comunicazione fra gli individui è da sempre oggetto di indagine fin dai tempi più antichi. Nella seconda metà del Novecento, il suo studio, ha ricevuto un notevole interesse da parte di numerosi ricercatori. Tuttavia, la comprensione scientifica della comunicazione umana può dirsi solo agli inizi (nonostante l’enorme mole di…

Pillola 10 • Primavera: un regalo d’amore

Pasqua, la colomba, l’uovo, la sorpresa… la vita in primavera è ricca di questi simboli che, per la loro potenza, attivano un gran fermento. Ma la primavera è solo questo? No: la primavera è anche questo! Le ore di luce superano quelle di buio: l’ingresso nella parte luminosa dell’anno rappresenta la fine del ‘digiuno’ e…

Pillola 9 • 4S: il virus della felicità

E se la felicità fosse un virus, un male endemico?! Non sarebbe bello lasciarsi infettare da un’influenza i cui sintomi sono sorrisi, silenzi benevoli, disponibilità e parole buone? La psicologia non ha sviluppato grandi teorie su come raggiungere la felicità e, sebbene sia argomento importante, la letteratura a riguardo potrebbe essere poca e datata. Tuttavia…

La crisi economica e il malessere psicologico

a cura di Melania Gabriele. La situazione di crisi generalizzata che ci troviamo a vivere negli ultimi anni ha causato, oltre ai problemi direttamente osservabili di tipo economico, anche problemi di salute legati all’ansia e allo stress. Quello che appare sconcertante è il fatto che – nonostante le lamentele dei lavoratori supportate anche da dati…

Pillola 8 • Fiducia: solo frasi e aforismi?!

La fiducia non è solo una bella parola usata nelle frasi e negli aforismi. È un ingrediente importante nelle relazioni. Sì… ma cos’è?! La fiducia è un atteggiamento positivo verso fatti, circostanze, persone: se pensi che il futuro riservi buone possibilità puoi ben dire di essere una persona fiduciosa. Ma come si sviluppa la fiducia?…

Laboratorio di TeatroCounseling: il teatro per conoscersi meglio!

Il ruolo del gioco è di fondamentale importanza per lo sviluppo infantile. Attraverso il gioco, il bambino acquista un senso di competenza che gli consente di esercitare le sue nuove capacità, cimentandosi in compiti via via sempre più complessi e sviluppando diversi tipi di abilità. Per comprendere meglio tutto ciò, parliamo innanzitutto di cos’è il gioco. La…

Il linguaggio del corpo e il Counseling Espressivo

Non è possibile avere o sentire un’emozione senza avere una sensazione nel proprio corpo e senza esserne fisicamente coinvolti. Di questo movimento che ci accompagna da sempre, e che racconta molto di noi (la nostra storia, le nostre relazioni, i nostri sentimenti…) spesso perdiamo la naturalezza e la spontaneità e da adulti sentiamo solo più…