Anche oggi guarderai il meteo (o l’oroscopo) per vedere se splenderà il sole?

Se vuoi sapere come è la giornata che ti aspetta – se non ti accontenti di una risposta plausibile – allora forse sei alla ricerca della risposta migliore! Ma se vuoi una giornata migliore… amico, ne hai tutto il diritto! Questa è la tua Pillola! Oggi è il tuo giorno fortunato!

Guarda i tuoi simili. Sono come te, hanno le tue stesse capacità, ma… sembrano più fortunati di te?!

Ok… Puoi fare due cose: una è fare pensieri come “è sempre la stessa storia…”, “non ce la farò mai”, “è tutta colpa mia!”. Questi pensieri probabilmente provocheranno frustrazione e risentimento.

L’altra è essere come i tuoi simili. Al tuo posto, forse penserebbero: “sono sicuro che la prossima volta andrà meglio!”, “se è andata così è perché ero stanco”, “ho fatto tutto ciò che ho potuto”.

L’ottimismo è proprio questo: mettere più zucchero nel caffè, renderlo più dolce. Hai bisogno di tre zollette:

1. tutto passa: ogni evento negativo è destinato a finire;

2. tutto è limitato: le cause degli eventi sono circoscritte nello spazio, nel tempo;

3. non tutto dipende da te: ma dismettere pensieri che non ti aiutano, sostituirli con altri più funzionali… quello sì, dipende da te!

Non cambiare. Niente espiazioni… né rinunce!

Il tuo segreto è spostare l’attenzione.

Tieni a mente: sei sempre libero di fare inversione a 180° e provare a guardare il flusso dei tuoi pensieri.

…Fatto!

 

PILLOLA 6 – Ottimismo, il tuo meteo gratis!

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